08/12/2016

Lakukan 6 Hal Sehat Hari Ini Agar Esok Lebih Berenergi




Aktivitas yang padat setiap hari sering membuat mood jadi tak menyenangkan. Padahal setumpuk pekerjaan masih menunggu Anda di esok harinya, lalu bagaimana cara menyikapi kondisi menyebalkan ini? Melakukan kegiatan sehat seperti minum secangkir teh dengan menambahkan sedikit madu, kayu manis, atau perasan lemon akan menambah sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tak mudah lelah menjalankan kegiatan di luar rumah.
Adapun lima hal sehat berikut ini yang dapat menambah energi Anda untuk menjalankan hari esok lebih menyenangkan .

1. Siapkan camilan sehat








Menyimpan sekantong almond, sepotong buah, atau snack bar yang berbahan dasar gandum akan mengisi energi Anda seharian penuh.

2. Jangan tinggalkan sarapan



Merebus satu butir telur di pagi hari dapat menambah energi untuk menjalani kegiatan selama sehari. Dengan tidak melewatkan sarapan, mood tidak mudah turun dan tubuh tak akan cepat lemas.

3. Makan malam seimbang



Jangan sesekali melewatkan santapan malam usai melakukan aktivitas seharian penuh. Jangan buru-buru takutgemuk, karena protein dan kalori yang Anda terima di malam hari akan membuat tubuh lebih seimbang dan tidak mudah sakit.

4. Minum segelas air putih 


Tubuh akan lebih sehat dan terhidrasi jika Anda mengonsumsi segelas air putih di pagi hari dan malam hari. Bonusnya, kulit juga akan jauh lebih sehat.

5. Rencanakan menu diet


Merencanakan menu diet di hari ini akan membuat hari esok lebih menyenangkan, kenapa? Hal ini membantu diri untuk lebih bertanggung jawab dan menetapkan tujuan dalam kehidupan Anda.

6.Menjaga Kebersihat Tubuh Anda



Seperti Mandi sesuai yang di tentukan yaitu dua kali dalam Sehari dan Menggosok gigi. Menjaga kebersihan Lingkungan yang kita tempati agar kita merasa nyaman dan kebersihan tetap terjaga.



5 Hal Menjijikan Yang Akan Terjadi Jika Malas Ganti Sprei Kasur





Mengganti sprei kasur mungkin menjadi kegiatan yang malas untuk dilakukan. Namun, bagaimana pun Anda harus rutin melakukannya. Sebab, jika tidak ini hal-hal menjijikan akan terjadi saat Anda tidak rajin mengganti sprei kasur. Dampak tak rutin mengganti sprei mungkin akan cukup serius mengancam kesehatan dan kecantikan Anda.

1.Jerawat

     Tidur dengan makeup adalah hal yang sangat tidak disarankan. Namun tahukah Anda jika melakukan ini berturut-turut, makeup akan menempel pada sprei dan dapat mengakibatkan dampak buruk pada wajah Anda. Tanda-tanda penuaan, inflamasi, dan infeksi dapat terjadi pada kulit Anda, maka saat anda ingin tidur lebih baik hapus dulu makeup yang anda pakai baru kemudian anda tidur.

2.Iritasi Kulit dan Ruam

     Selain memicu bakteri, sprei kotor juga dapat menyebabkan iritasi kulit. Sebab, sisa-sisa produk yang Anda kenakan akan menempel di sprei dan memicu gejala-gejala ini. Risiko ini akan semakin besar bila Anda memiliki bakat alergi.

3. Infeksi jamur atau bakteri

    Sprei yang kotor adalah surga bagi jamur dan bakteri untuk bertumbuh. Sehingga bukannya tidak mungkin Anda yang tidur di atasnya mengalami infeksi ini. Infeksi bisa terjadi di kulit bahkan bisa juga menyebabkan infeksi tubuh bagian dalam.

4. Kutu busuk

    Pernahkah Anda merasa gatal-gatal saat tidur di kasur yang lama tak diganti spreinya? Ini kemungkinan besar adalah ulah kutu busuk yang tidak terlihat dengan mata telanjang. Mereka bisa berkembang biak dengan cepat di sprei kasur yang kotor.

5. Alergi

    Ini mungkin tidak lagi mengagetkan, terutama jika Anda memang memiliki bakat alergi. Bakteri dan jamur tentu menambah buruk reaksinya pada tubuh Anda.




Beberapa Wilayah di Indonesia yang rawan Gempa






Kuala Simpang - Indonesia tergolong negara yang rawan terhadap gempa bumi dan tsunami. Sedikitnya ada 13 wilayah yang paling rawan diayun gempa teknonik bahkan tsunami, karena berada pada pertemuan lempeng Indo-Australia, Lempeng Eurasia dan Lempeng Pasifik.

            Pakar Geologi dari Ikatan Ahli Geologi Indonesia (IAGI), Lono Satrio mengatakan, wilayah itu secara geologis berada pada lempeng-lempeng yang membentuk zona gempa bumi. "Dinamika lempeng-lempeng tersebut membentuk zona gempa,". Wilayah yang rawan gempa adalah Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, Bengkulu, Lampung, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Bali, Nusa Tenggara, Pulau Sulawesi, Kepulauan Maluku dan Papua. Sementara Kalimantan, lanjut Satrio, masih tergolong wilayah aman dari gempa bumi.
            Dia menambahkan, gempa bumi terjadi berawal dari gerakan lempeng benua yang mengalami perlambatan akibat gesekan dari selubung bumi, sehingga menyebabkan penumpukan energi di zona tumbukan (subduksi) dan zona patahan yang menimbulkan  tekanan, tarikan dan geseran.
            Pada saat elastisitas lempeng terlampaui, maka terjadilah patahan batuan yang diikuti oleh lepasnya energi secara tiba-tiba. "Proses ini menimbulkan getaran partikel ke segala arah yang disebut gelombang gempa bumi," sebut Lono.

            Menurutnya, bencana gempa tidak dapat dicegah dan diprediksi namun kita hanya bisa menghindari jatuhnya korban jiwa dengan melakukan mitigasi. Mitigasi gempa bisa dilakukan dengan membuat bangunan tahan gempa, tak mendirikan bangunan di atas atau bawah tebing.

            Penting bagi Pemerintah juga untuk membuat Rancangan Tata Ruang dan Wilayah yang mempertimbang aspek kebencanaan, menyelenggarakan pendidikan dini tentang gempa, bencana dan bahayanya serta menyiapkan jalur evakuasi.

            Lono melanjutkan, saat terjadi gempa, masyarakat yang berada di tempat-tempat umum yang ramai seperti di mal, bioskop atau hotel jangan pernah membuat kepanikan namun pilihlah cara menyelamatkan diri yang benar.

            Sementara Kepala Badan Meteorologi Klimotologi dan Geofisika (BMKG) Aceh Besar, Mata Ie Syahnan mengatakan, intensitas gempa di Aceh cukup tinggi. "Dalam sehari rata-rata terjadi tiga sampai lima kali gempa, tapi banyak yang tidak merasakan," kata dia. "Gempa ini tergolong gempa mikro, kekuatannyahanya di bawah 3 SR.

Gempa 6,4 SR di Aceh telah memakan banyak korban dan kerusakan bangunan yang parah.







Pada Hari Rabu (6/12/2016)  pukul 05.03WIB telah terjadi Gempa bumi di Aceh, tepat nya di Pidie Jaya yang berkekuatan 6,4 skala Richter (SR). Masyarakat Pidie Jaya berbondong-bondong menyelamatkan diri,  saat ini telah memakan korban sebanyak 94 jiwa , mungkin akan bertambah Seperti yang dijelaskan salah seorang aparat kepolisian.




Kuala Simpang – Jumlah korban kemungkinan akan bertambah karena ada beberapa daerah yang sulit di jangkau oleh alat-alat berat . Gempa bumi 6,4 SR ini terjadi pada Rabu (6/12/2016) sekitar pukul 05.03 WIB. Gempa bumi ini tidak berpotensi tsunami . Setelah diguncang gempa bumi, masyarakat berhamburan ke luar rumah dan bangunan. Masyarakat berusaha untuk menyelamatkan diri ke lokasi-lokasi yang aman dan menuju perbukitan.



Masyarakat tampak memadati jalanan di Pidie Jaya. Ada warga yang berjalan kaki, ada juga yang mengendarai motor dan mobil. Suara klakson kendaraan bersautan memecah keheningan pagi hari.Sementara itu, sejumlah rumah rusak parah. Tembok-tembok bagunan rumah retak bahkan ada yang roboh.
Demikian juga sejumlah fasilitas umum dan sekolah rusak parah serta jalanan di Pidie Jaya retak. Tidak hanya itu, masjid-masjid juga mengalami kerusakan. Ada masjid berlantai dua yang mengalami rusak parah. Sebagian bangunannya rMeski demikian, warga tetap khusyuk menunaikan ibadah salat Subuh di masjid. Bahkan, ada puing-puing bagunan yang roboh masih berserakan di lantai masjid.







Dari perolehan korban diatas belum diketahui berapa jumlah anak-anak, dewasa , maupun orangtua laki-laki atau perempuan, dan kerugian yang dialami oleh warga Pidie Jaya.


28/09/2014

Kesalahan Wanita Dalam Perawatan Kecantikan

Kesalahan Wanita Dalam Perawatan Kecantikan - Menjadi cantik merupakan dambaan sebagai besar perempuan. Berbagai cara dilakukan untuk bisa mewujudkannya mulai dari perawatan tubuh, pengaturan makanan, olah raga dan lain sebagainya. Sayangnya ada beberapa kesalahan yang mungkin tidak diketahui tapi biasa dilakukan oleh para perempuan sehingga membuat proses perawatan kecantikan menjadi kurang optimal. 
 

1. Model potongan rambut yang selalu tetap 
Banyak perempuan yang sudah merasa nyaman dengan model rambutnya sehingga tetap mempertahankannya dalam jangka waktu bertahun-tahun. Sebaiknya lakukan perubahan kecil pada model potongan rambut agar penampilan anda lebih segar secara keseluruhan.

2. Terlalu menghindari lemak
Lemak dalam jumlah berlebihan memang membawa masalah bagi tubuh kita, akan tetapi lemak tetap dibutuhkan. Kekurangan asupan lemak bisa menyebabkan kulit kering, bersisik, dan rambut menjadi bercabang. Asupan lemak yang baik dikonsumsi berasal dari lemak nabati, sehingga anda bisa memperoleh kulit yang indah tanpa mengorbankan bentuk tubuh anda.

3. Kurang berolah raga 
Banyak manfaat olah raga bagi tubuh, selain itu baik juga bagi kulit karena dengan olah raga aliran darah dalam darah meningkat termasuk di kulit dan hal tersebut membuat kulit menjadi berseri. 
 
4. Kurang tidur
Tidur sangat diperlukan oleh tubuh selain itu juga sangat penting bagi kulit. Selama tidur, enzim-enzim perbaikan bekerja untuk memperbaiki kerusakan pada sel-sel tubuh, mengurangi racun-racun dan mendistribusikan nutrisi ke sel-sel tubuh. Kurang tidur bisa membuat kulit tidak segar dan mata menjadi sayu tidak bersinar. 
 
5. Salah menggunakan kosmetik 
Jangan menggunakan kosmetik yang sudah kadaluarsa, jangan mengambik kosmetik dengan jari, jangan memasukkan kembali sisa kosmetik yang berlebihan karena penggunaan kosmetik yang salah bisa menyebabkan jerawat dan iritasi kulit.

6. Tidak menjaga kebersihan alat kecantikan
Spon bedak atau kuas yang kotor akan menjadi sarang kuman dan ketika digunakan maka kuman-kuman tersebut akan berpindah ke wajah kita dan menimbulkan jerawat. Bersihkan 2 minggu sekali dengan menggunakan air hangat, atau ganti apabila kondisinya sudah tidak layak pakai.

7. Tidur tanpa membersihkan make up 
Kulit wajah juga membutuhkan waktu untuk memperbaharui sel-selnya dan itu dilakukan pada saat kita tertidur. Make up yang tidak dibersihkan dapat menyumbat pori-pori, menimbulkan jerawat dan iritasi pada mata. Karena pori-pori tersumbat oleh make up sehingga proses pembaharuan sel menjadi terhambat sehingga membuat kulit menjadi kusam.

8. Terlalu lama mandi dengan air hangat 
Adalah saat yang menyenangkan ketika mandi menggunakan air hangat, tetapi ini bisa menyebabkan kulit menjadi kering. Batasi waktu mandi hanya selama kurang lebih 3 menit dengan suhu air yang tak terlalu panas. Selalu gunakan pelembab segera setelah mandi untuk mencegah kulit jadi kering.

9. Menyemprotkan parfum di pergelangan tangan
Jika Anda mengenakan arloji atau gelang, maka wewangian akan berbaur dengan aroma dari aksesori Anda. Lebih baik, semprotkan parfum pada titik denyut nadi di leher, karena daerah ini lebih hangat dan akan membantu menyebarkan wewangian.

Kurangi Bulu Kaki Dengan Bahan Alami

Kurangi Bulu Kaki Dengan Bahan Alami - Bulu kaki pasti jadi salah satu problem yang sering melanda wanita. Beberapa wanita cenderung kurang menyukai kaki mereka berbulu, sehingga melakukan beberapa perawatan untuk mengurangi bulu kaki di salon maupun dengan produk-produk kecantikan yang dijual di pasaran. 
 
 
Namun, ada cara alami yang lebih murah, mudah dan aman untuk bisa membantu Anda mengurangi intensitas bulu kaki. Meski tidak serta merta hilang, namun bisa membantu mengurangi resiko bulu menjadi tebal dan kasar, serta minim iritasi. Cobalah beberapa tips alami ini.

1. Gunakan putih telur 
Anda bisa mengurangi bulu kaki dengan menggunakan putih telur yang dicampur dengan satu sendok teh tepung jagung dan satu sendok teh gula. Campur bahan-bahan tersebut dan oleskan di atas permukaan kaki Anda. Tunggu sampai kering dan kelupas.

2. Gunakan merica
Siapkan merica bubuk, kapur barus dan beberapa tetes minyak tanah. Tumbuk kapur barus dan merica, campur dengan minyak tanah. Oleskan pada bagian kaki yang diinginkan, kemudian tunggu beberapa lama sampai bulu kaki Anda rontok dengan sendirinya 
 
Cara ini merupakan cara alami, sehingga bila Anda ingin hasil yang maksimal, maka diperlukan ketekunan dan rutin dalam melakukannya.

29/12/2013

Mengembalikan/Downgrade Versi BBM 8 Ke BBM 7

Mengembalikan/Downgrade Versi BBM 8 Ke BBM 7 - Sudah banyak pengguna yang mencoba update terbaru BBM versi 8 ini. Namun ternyata banyak pengguna yang mengeluh kalau BBM 8 sangat lemot. Keluhan ini cukup beralasan, sebab aplikasi BBM 8 membutuhkan ruang memory yang cukup besar.

Pada dasarnya memang tidak bisa kalau di download menggunakan App World karena yang resmi sudah BBM 8. Jika ingin menginstall ulang berikut ini caranya : 

1. Hapus BBM 8 di Blackberry anda dan Restart/Reboot Blackberry Anda
2.Setelah Restart kemudian buka browser kunjungi situs ini dan klik link download BBM 7 dibawah ini dari browser BB. Jangan lupa pilih sesuai dengan os Blackberry Anda.
BBM 7 OS 7.1
BBM 7 OS 7
BBM 7 OS 6
BBM 7 OS 5 
(sumber file instalasi dari theiexplorers.com)
3. Setelah selesai diinstall maka akan restart dan akan meminta kembali BB ID Anda. Jadi pastikan ingat Blackberry ID di BBM 7 Anda sebelumnya.
Semoga Bermanfaat